Daca stam sa ne gandim bine, o baie calduta la final de zi este una dintre cele mai relaxante activitati de practicat. Din pacate uneori timpul nu ne permite sa ne facem pe plac si trebuie sa facem un dus rapid. Evident poate ca unii dintre noi consideram baia si dusul cam acelasi lucru diferenta fiind doar timpul si pozitia, insa multa lume e de parere ca dusurile rapide sunt mult mai sanatoase si mai igienice decat baile lungi.
Cum ar trebui sa facem baie? Baile sunt perfecte pentru finalul zilei, atunci cand avem timp de stat si relaxat, nu la pranz sau in aalta parte a zilei cand parca nici nu simti nevoia de a pierde vremea. De multe ori o baie relaxanta vine urmata instans de un sentiment de lene, o nevoie de somn iar ce sentiment frumos primim atunci cand ne bagam sub o patura imediat dupa ce am iesit de la balaceala. Temperatura indicata pentru o baie este de 34-36 grade, maxim 38. Odata depasita aceasta temperatura riscam sa ne dezhidratam pielea, urmand ca aceasta sa aiba un aspect neplacut atat la vedere cat si la atingere. Durata unei bai ar trebui sa nu depaseasca 20-25 de minute, insa sa fim seriosi, odata ce intri in apa calduta parca nu iti mai vine sa iesi, mai ales in sezonul rece. O baie lunga este bine primita in orice seara, te ajuta sa te relaxezi, sa lasi stresul deoparte si sa gandesti pozitiv, e ca si cum te-ai “curata” de probleme si de lucrurile care te-au deranjat sau intristat pe parcursul zilei.
Dusurile, spre deosebire de baile lungi, sunt o solutie buna atunci cand ai un program incarcat. In mod normal, un dus ar trebui sa fie o economie atat de timp cat si de apa, pentru asta nu trebuie sa lasam apa sa curga in prostie si sa uitam robinetul deschis. Dusurile sunt indicate de doua ori pe zi, fiind mai usor de facut si ocupand mai putin timp, unul dimineata pentru o zi plina de energie si unul seara pentru a nu urca in pat murdar sunt reteta potrivita pentru o zi inceputa bine si incheiata la fel.
